Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Lorsque les températures augmentent fortement, les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences sur la santé, notamment pour les personnes les plus fragiles. Afin de limiter les risques liés à la canicule, il est important d’adopter quelques gestes simples au quotidien.

La commune rappelle à chacun l’importance de rester vigilant et de prendre soin de soi et de ses proches pendant les périodes de chaleur intense.

Les bons gestes à adopter

Restez au frais

Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (généralement entre 12 h et 16 h).
Privilégiez les lieux frais ou climatisés lorsque cela est possible.
Fermez les volets, stores ou rideaux pendant les périodes d’ensoleillement et aérez votre logement tôt le matin ou le soir.

Hydratez-vous régulièrement

Buvez de l’eau fréquemment, même sans ressentir la soif.
Évitez les boissons alcoolisées et limitez les boissons très sucrées.
Pensez également à vous rafraîchir : douche tiède, brumisateur, linge humide…

Protégez-vous lors des déplacements

Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
Privilégiez un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
Évitez les activités physiques intenses en plein soleil.

Soyez attentifs aux personnes vulnérables

Les personnes âgées, les nourrissons, les personnes isolées ou souffrant de certaines maladies sont particulièrement sensibles aux fortes chaleurs.

Pensez à :

prendre régulièrement des nouvelles de vos proches et voisins fragiles ;
aider les personnes isolées à s’hydrater et à rester au frais ;
ne jamais laisser un enfant, une personne fragile ou un animal dans un véhicule, même pour une courte durée ;
vous inscrire sur le registre canicule de la Ville.